Тренинг - интенсив по
нормализации веса и
пищевого поведения
нормализации веса и
пищевого поведения
Начни сбрасывать вес уже во время тренинга!
11- 12 июля/ Большой Кисловский пер., г. Москва/
11:00 - 16:00
4 ёх дневный тренинг
5, 12, 19, 26 июля/ Большой Кисловский пер., г. Москва/
дневные и вечерние группы
22 - 23 июля/ ул. Дзержинского 29, г. Калуга
11:00 - 18:00
11- 12 июля/ Большой Кисловский пер., г. Москва/
11:00 - 16:00
4 ёх дневный тренинг
5, 12, 19, 26 июля/ Большой Кисловский пер., г. Москва/
дневные и вечерние группы
22 - 23 июля/ ул. Дзержинского 29, г. Калуга
11:00 - 18:00
О тренинге
Уникальный тренинг, который:
Тренинг - время работы над собой, своими закоренелыми привычками, пищевым поведением, ошибками разума, скрытыми выгодами своего состояния, зависимостями.
За 16 часов тренинга:
а также:
Все под наблюдением врача - терапевта, диетолога.
+ еженедельная поддержка в группах и индивидуальные консультации!
- позволит в самые короткие сроки начать новую стройную жизнь!
- поможет "заглянуть" внутрь себя и понять истинные причины лишнего веса.
- научит есть вкусно и разнообразно, получать удовольствие от еды и при этом снижать вес.
- даст возможность жить полноценной жизнью без одышки, гипертонии, болей в суставах и позвоночнике, отёков.
- позволит ощутить все радости жизни, почувствовать себя сексуальным и желанным, выбирать ту одежду, которая действительно нравится.
- позволит сфокусироваться на любимом человеке, деле, хобби, а не на диете!
- научит держать стресс под контролем, не поддаваться страхам и не срываться.
- поставить "шах и мат" зависимостям!
Тренинг - время работы над собой, своими закоренелыми привычками, пищевым поведением, ошибками разума, скрытыми выгодами своего состояния, зависимостями.
За 16 часов тренинга:
- 6 эффективных психотехник ( в том числе "сокращение желудка", активное дыхание, формирование доминанты, пищевая зависимость)
- телесные практики
- доказательная диетология
- СуДжок терапия
- доступные методы релаксации
а также:
- узнаете как сделать правильное питание повседневной привычкой
- что такое правильное питание конкретно для вас
- на 100% работающий способ снижения веса
- как позволять себе всё и не набирать вес
- какие истинные мотивы вашего лишнего веса
- а о чем говорят когнитивные ошибки и как с ними бороться
- какую цифру вы увидите на весах и когда
- что делать с зависимостью от еды
- как не бояться срывов и жить без страхов
Все под наблюдением врача - терапевта, диетолога.
+ еженедельная поддержка в группах и индивидуальные консультации!
О спикерах
Специалисты, которые закончили первый в России проект по функциональной нормализации веса и пищевого поведения и учились у экспертов номер 1 в России.
"Мы горим своим делом и видим каждого уже стройным!"
"Мы горим своим делом и видим каждого уже стройным!"
Для кого?
Образ жизни
Для тебя, если ты хочешь победить время и
оставаться вечно молодым!
оставаться вечно молодым!
Избавление от зависимости
Для тебя, если ты раб желудка и каждое твое обещание перестать есть сладкоежирноемучное оборачивается чувством вины и недоверием к себе.
Снижение веса
Для тебя, если надоело жить в размере плюс. Лучший способ взять под контроль не только вес, но и качество жизни!
Что я получу всего за 16 часов?
- уже после первого дня будешь наедаться меньшим количеством еды
- научишься, не отказываясь от любимых продуктов, правильно формировать свой рацион и снижать вес
- получишь лучшие антистресс методики, позволяющие перестать заедать стресс, скуку, грусть. тоску, печаль
- составишь четкий план жизни без срывов, угрызений совести и новых лишних килограммов
- начнёшь снижать вес легко в группе единомышленников под наблюдением врача , психолога и коуча по модификации образа жизни.
Программа тренинга
День первый
- Ожирение. Генетика и эпигенетика.
- Нарушение пищевого поведения. Расстройство пищевого поведения.
- Голод и аппетит - как различать и управлять. Аппетит и центр удовольствия.
- Общие задачи по питанию. Калорийность блюд, режим питания, матрица рациона.
- Сахар и как его не бояться.
- СуДжок терапия.
- Правильная постановка целей.
- Техника "Доминантная установка"
- Вторичные выгоды лишнего веса.
- Йога смеха
- Техника "Диссоциации с жиром".
- Техника направленной визуализации "Что хочет внутренний ребенок".
- Техника направленной визуализации "Сокращение желудка".
- Техника "Активное дыхание".
День второй
- Быстро, вкусно и полезно. Приготовление пищи.
- Дефициты. Восполнение дефицитов при снижении веса.
- Кожа. Продукты гликирования.
- Физическая активность. Гимнастика Белояр. Лимфодренаж.
- Стресс и вес.
- Йога смеха.
- Сон и снижение веса.
- Сказка "Алкогольная семья" Отношения между мужчиной и женщиной.
- Сказка "Алкогольная семья" Отношения между женщиной и детьми.
- Техника "Регресс в детство"
- Техника "Энергия рода"
- Релаксация по Джекобсону
- Техника "Активное дыхание"
- Когнитивные ошибки при снижении веса.
- Акупрессура. Проработаем ошибку мышления.
- Аверсивная техника. Отшептания от вредняшки.
Сомнения?
Цены на участие в тренинге
Хочу тренинг и поддержку
₽15 000
- Тренинг
- Раздаточный материал
- 2 консультации с врачом (до и после тренинга)
- 2 индивидуальные коуч-сессии
- чат поддержки
Хочу всё!
₽25 000
- Тренинг
- Раздаточный материал
- 3 консультации с врачом
- 4 индивидуальные коуч-сессии
- чат поддержки
Оставьте заявку на тренинг
И настройся на новую стройную жизнь!
ХОЧУ всё знать!
По всем вопросам свяжитесь с нами любым удобным способом:
E-mail: fstroynosti@ya.ru
Телефон: +7 925 525 35 50
E-mail: fstroynosti@ya.ru
Телефон: +7 925 525 35 50
